Emocje są ważne – każda z nich
Zespół Szkół w Woli Uhruskiej przypomina, że zdrowie psychiczne ma taką samą wartość jak kondycja fizyczna. W komunikacie skierowanym do uczniów podkreślono, że każdy młody człowiek zasługuje na poczucie bezpieczeństwa, zrozumienie oraz akceptację. Radość, smutek, stres czy złość to naturalne stany – nie trzeba ich ukrywać ani tłumić.
Autorzy apelu zwracają uwagę, że nikt nie musi być nieustannie uśmiechnięty ani radzić sobie ze wszystkim w pojedynkę. To ważny przekaz w czasach, gdy wiele osób wstydzi się mówić o trudnościach.
Codzienne sposoby na lepsze samopoczucie
Wśród praktycznych wskazówek znalazły się proste nawyki: rozmowa o uczuciach, odpowiednia ilość snu, odpoczynek, aktywność na świeżym powietrzu oraz pielęgnowanie przyjaźni i pasji. Szkoła przypomina też o sile życzliwości – czasem wystarczy jedno dobre słowo, by poprawić komuś dzień.
„Proszenie o pomoc to oznaka odwagi, a nie słabości” – podkreślono w komunikacie.
Gdzie szukać wsparcia
Uczniowie mogą zwrócić się do wychowawcy, pedagoga szkolnego, psychologa lub innego zaufanego nauczyciela. Dostępne są również bezpłatne telefony zaufania:
- 116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży, czynny całą dobę (więcej: 116111.pl),
- 800 12 12 12 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka, dostępny całodobowo, z możliwością czatu (czat.brpd.gov.pl).
Rodzice i opiekunowie powinni rozważyć konsultację ze specjalistą, gdy zauważą u dziecka długotrwały smutek, wycofanie, niepokój lub problemy w codziennym funkcjonowaniu. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia należy dzwonić pod numer 112.
Inicjatywy takie jak ta wpisują się w ogólnopolskie działania profilaktyczne – według danych Fundacji Dajemy Dzieciom Siłę z telefonu 116 111 każdego roku korzystają tysiące młodych osób szukających wsparcia w kryzysie. Eksperci podkreślają, że wczesna rozmowa znacząco zmniejsza ryzyko pogłębiania się problemów emocjonalnych.
Źródło: Zespół Szkół w Woli Uhruskiej
Fot. facebook.com
